L'ashtanga est une pratique de yoga dynamique.
Des enchaînements de postures debout, assis et allongé sont effectués au rythme de notre propre respiration tout en restant à l'écoute de notre corps.
Un temps de calme et de relaxation viendra conclure la séance en douceur.
- Ashtanga : débutant, intermédiaire, avancé
- Vinyasa : yoga de mouvement
- Yin : yoga calme, mouvements doux, relaxation
- Yoga pour enfants
Aija Pajunen, professeur de yoga YA.