L'ashtanga est une pratique de yoga dynamique.
Des enchaînements de postures debout, assis et allongé sont effectués au rythme de notre propre respiration tout en restant à l'écoute de notre corps.
Un temps de calme et de relaxation viendra conclure la séance en douceur.
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Aija Pajunen, professeur et formatrice de yoga certifiée.