L'Ashtanga è una pratica yoga dinamica.
Le sequenze di posizioni in piedi, sedute e sdraiate sono eseguite al ritmo del nostro respiro, ascoltando il nostro corpo.
Un momento di calma e rilassamento concluderà dolcemente la sessione
- Ashtanga: principiante, intermedio, avanzato
- Vinyasa: yoga del movimento
- Yin: yoga calmo, movimenti dolci, rilassamento
- Yoga per bambini
Aija Pajunen, insegnante di YA yoga.