I Grands Bains sono aperti fino al 17 maggio 2026
Per garantire l'accesso ai Grands Bains è necessaria la prenotazione
La vostra pausa benessere in quota
Immaginate di uscire da una vasca idromassaggio calda e fumante, mentre nevica, siete in costume da bagno ma avete caldo e davanti a voi ci sono le montagne.
No, non è un sogno dopo aver bevuto troppo vin brulé. È solo una normale giornata ai Grands Bains du Monêtier.
Informazioni pratiche in 1 clic:
Trilogia romana
il percorso caldo e freddo
Il principio è semplice: si alternano tre vasche a temperature diverse, proprio come facevano i Romani 2.000 anni fa (e avevano ragione).
Si inizia con il Caldarium (38-42°C): l'acqua calda vi trasforma in argilla da modellare. I muscoli si rilassano, il cervello si spegne e si diventa flaccidi. Ecco cosa significa.
Segue il Tepidarium (28-34°C): la fase di transizione in cui il corpo dice "oh sì, va bene, rallentiamo". Non troppo caldo, non troppo freddo, quanto basta per mantenere lo zen.
Terminare con il Frigidarium (15-20°C): qui si brucia. Ma è l'acqua fredda che vi sveglia, attiva la circolazione e vi fa sentire invincibili. Tre minuti sono sufficienti, ve lo assicuro.
Hammam
scoperta della sauna e dell'hammam
HAMMAM, un momento di relax... Vapore detox
38-42°C di calore umido che elimina tutte le tossine. Si entra, si suda, si esce con una pelle nuova.
Come funziona? Il vapore fa tutto il lavoro. I muscoli si rilassano, la pelle respira e mentalmente si è altrove. Rimanete per un massimo di 10-15 minuti per sessione, poi uscite a prendere una boccata d'aria fresca e ripetete se volete.
Un consiglio: una doccia fredda dopo = pelle liscia come un bambino garantita.
SCOPERTA DELLA SAUNA - una delicata introduzione
La sauna è un calore secco (tra il 3 e il 20% di umidità) che fa sudare il corpo e attiva il sistema nervoso parasimpatico. Tradotto: ci si rilassa davvero.
Gli effetti dimostrati? Riduzione dello stress, miglioramento della qualità del sonno, sollievo dai problemi della pelle (psoriasi, acne) e aumento della circolazione sanguigna.
La versione "scoperta" arriva a 58-62°C invece dei classici 80-90°C.
È sufficiente per sentire tutti i benefici, ma accessibile anche se è la prima volta. Si può rimanere quanto si vuole (di solito 10-15 minuti) e uscire quando il corpo lo richiede.
E molto altro ancora...
BACINO DELL'ANFORA
26-30°C. La vasca di preparazione per risvegliare dolcemente i muscoli prima delle attività o dei bagni caldi. Trascorrete qualche minuto qui e sarete pronti per ciò che vi aspetta.
MUSICA GROTTO
Ci si sdraia nell'acqua calda (35-40°C), si immergono le orecchie e poi... la musica vibra letteralmente nel cranio. È difficile da spiegare, ma è un'esperienza ultra-rilassante.
Il suono viaggia attraverso l'acqua e risuona in tutto il corpo. Aggiungete alcuni effetti di luce e vi troverete in una sorta di trance acquatica. Chiudete gli occhi, lasciatevi andare e lasciatevi trasportare. Letteralmente.
BACINO MINERALE
Acqua tra i 35 e i 40°C arricchita di sali minerali e oligoelementi. Traduzione: la pelle assorbe le sostanze buone mentre i getti dell'idromassaggio si prendono cura dei muscoli.
È come un massaggio, ma in acqua calda. I getti sono potenti, quindi posizionatevi in modo strategico per agire sulla parte bassa della schiena, sulle spalle, sui polpacci... in breve, su tutto ciò che è diventato un po' duro sulle piste.
BIGLIE CALDE - È CONSENTITO IL PISOLINO
Lastre di marmo riscaldate su cui sdraiarsi dopo i bagni. Il calore si diffonde delicatamente sulla schiena, i muscoli si sciolgono e si entra in modalità sonno.
In questo modo si attiva la circolazione sanguigna, si drena l'acqua accumulata nelle gambe e, soprattutto, ci si trasforma in un morbido pancake ultra-rilassato. Molte persone si addormentano. È normale, è stato progettato per questo.
PISCINA ESTERNA - IL LUOGO LEGGENDARIO
34-40°C all'esterno, sia che nevichi o che ci siano -10°C. Questa è la piscina per cui Les Grands Bains è famosa.
Siete nell'acqua calda, la neve vi cade sulla testa (o le stelle brillano se venite di notte), e davanti a voi: le montagne. La vasca idromassaggio all'aperto e gli aquabeds (sedie a sdraio subacquee) sono affollatissimi, ed è facile capire perché.
C'è un percorso controcorrente per chi vuole fare movimento, potenti getti per massacrare le spalle bruciate e un solarium in estate per prendere il sole dopo il bagno. Ma siamo onesti: nessuno viene qui per allenarsi. Si viene qui per crogiolarsi nell'acqua calda di fronte alle cime.
Suggerimento: venite di notte. Piscina all'aperto + notte stellata = un momento di vita.
