I Grands Bains e la SPA Rotonde sono aperti fino al 1° novembre 2026
È necessaria la prenotazione per garantire l'accesso ai Grands Bains e alla SPA Rotonde.
La vostra pausa benessere in alta quota
Immaginate: uscite dalla vasca idromassaggio fumante, siete in costume da bagno ma avete caldo, e davanti a voi si stagliano le montagne.
Informazioni pratiche con un clic:
Trilogia romana
il percorso caldo e freddo
Il principio è semplice: si alternano tre vasche a temperature diverse, proprio come facevano i Romani 2.000 anni fa (e avevano ragione).
Si inizia con il Caldarium (38-42°C): l'acqua calda vi trasforma in argilla da modellare. I muscoli si rilassano, il cervello si spegne e si diventa flaccidi. Ecco cosa significa.
Segue il Tepidarium (28-34°C): la fase di transizione in cui il corpo dice "oh sì, va bene, rallentiamo". Non troppo caldo, non troppo freddo, quanto basta per mantenere lo zen.
Terminare con il Frigidarium (15-20°C): qui si brucia. Ma è l'acqua fredda che vi sveglia, attiva la circolazione e vi fa sentire invincibili. Tre minuti sono sufficienti, ve lo assicuro.
Hammam
scoperta della sauna e dell'hammam
HAMMAM, un momento di relax... Vapore detox
38-42°C di calore umido che elimina tutte le tossine. Si entra, si suda, si esce con una pelle nuova.
Come funziona? Il vapore fa tutto il lavoro. I muscoli si rilassano, la pelle respira e mentalmente si è altrove. Rimanete per un massimo di 10-15 minuti per sessione, poi uscite a prendere una boccata d'aria fresca e ripetete se volete.
Un consiglio: una doccia fredda dopo = pelle liscia come un bambino garantita.
SCOPERTA DELLA SAUNA - una delicata introduzione
La sauna è un calore secco (tra il 3 e il 20% di umidità) che fa sudare il corpo e attiva il sistema nervoso parasimpatico. Tradotto: ci si rilassa davvero.
Gli effetti dimostrati? Riduzione dello stress, miglioramento della qualità del sonno, sollievo dai problemi della pelle (psoriasi, acne) e aumento della circolazione sanguigna.
La versione "scoperta" arriva a 58-62°C invece dei classici 80-90°C.
È sufficiente per sentire tutti i benefici, ma accessibile anche se è la prima volta. Si può rimanere quanto si vuole (di solito 10-15 minuti) e uscire quando il corpo lo richiede.
E molto altro ancora...
PISCINA AMPHORE
26-30 °C. La vasca di preparazione per risvegliare delicatamente i muscoli prima delle attività o dei bagni caldi. Bastano pochi minuti per sentirsi pronti per il resto della giornata.
GROTTA MUSICALE
Vi sdraiate nell’acqua calda (35-40 °C), immergete le orecchie e lì... la musica vibra letteralmente attraverso il vostro cranio. È strano da spiegare, ma estremamente rilassante da vivere.
Il suono si propaga nell’acqua e risuona in tutto il corpo. Aggiungeteci dei giochi di luce e vi ritroverete in una sorta di trance acquatica. Chiudete gli occhi, lasciatevi andare e lasciatevi trasportare. Letteralmente.
VASCA MINERALE
Acqua tra i 35 e i 40 °C arricchita di sali minerali e oligoelementi. In pratica: la vostra pelle assorbe sostanze benefiche mentre i getti dell’idromassaggio si prendono cura dei vostri muscoli.
È come un massaggio, ma siete immersi nell’acqua calda. I getti sono potenti: posizionatevi strategicamente per agire sulla parte bassa della schiena, sulle spalle, sui polpacci… insomma, su tutto ciò che ha sofferto sulle piste.
MARMO RISCALDATO - SIESTA CONSENTITA
Lastre di marmo riscaldate su cui sdraiarvi dopo i bagni. Il calore si diffonde dolcemente lungo la schiena, i muscoli si sciolgono e si entra in modalità riposo.
Questo stimola la circolazione sanguigna, drena l’acqua accumulata nelle gambe e, soprattutto, vi trasforma in una crêpe morbida e ultra rilassata. Molte persone si addormentano. È normale, è proprio a questo che serve.
PISCINA ALL’APERTO - IL LUOGO LEGGENDARIO
34-40°C en extérieur, peu importe qu'il neige ou qu'il fasse -10°C dehors. C'est LE bassin qui fait la réputation des Grands Bains.
Vous êtes dans l'eau chaude, la neige tombe sur votre tête (ou les étoiles brillent si vous venez en nocturne), et devant vous : les montagnes. Le jacuzzi en plein air et les aquabeds (transats immergés) sont pris d'assaut, et on comprend pourquoi.
Il y a un parcours à contre-courant pour ceux qui veulent bouger, des jets puissants pour massacrer vos épaules cramées, et un solarium l'été pour bronzer après le bain. Mais soyons honnêtes : personne ne vient ici pour faire du sport. On vient pour se prélasser dans l'eau chaude face aux sommets.
Le bon plan : Venez en nocturne. Bassin extérieur + nuit étoilée = moment de vie.
NOVITÀ: la Spa La Rotonde, un rifugio interamente dedicato al benessere
Da febbraio 2026, i Grands Bains non si limitano più al piano terra. Al piano superiore, un intero spazio è stato trasformato per dare vita alla Spa La Rotonde: un luogo a sé stante, concepito come un vero e proprio rifugio di tranquillità, riservato ai maggiori di 16 anni.
Qui si cambia completamente ritmo. Basta con l’atmosfera familiare e vivace dei Grands Bains, spazio a un’esperienza sensoriale immersiva, inondata di luce naturale e affacciata sulle vette alpine.
Ecco cosa vi aspetta a La Rotonde:
- La vasca sensoriale immersiva, fiore all’occhiello della spa: uno schermo panoramico lungo 12 metri proietta immagini e atmosfere per un’immersione totale mentre galleggiate.
- La vasca con acqua frizzante, grazie a una tecnologia di stimolazione tramite microbolle che procura un’immediata sensazione di leggerezza.
- La cascata naturale, a circa 42 °C, alimentata direttamente dalla sorgente termale di Monêtier, nota fin dall’epoca romana.
- Lo snowroom, con una temperatura compresa tra 2 e 5 °C, per un contrasto tonificante dopo l’hammam.
- L’area salina, rivestita con pareti di sale dell’Himalaya, per i benefici dell’haloterapia.
- La sauna panoramica e l’hammam avvolgente, con vista sulle vette.
- Le vasche idromassaggio all’aperto sulle terrazze.
La sala tisane benessere, per prolungare il relax tra sapori delicati.
Informazioni pratiche da ricordare:
Accesso riservato ai maggiori di 16 anni, capienza limitata a 50 persone.
Ingressi: 2 ore = 45 € / 3 ore = 55 € / 4 ore = 65 €.
Accesso e prenotazione separati da quelli dei Grands Bains: prenotazione obbligatoria esclusivamente online, direttamente sulla pagina Spa La Rotonde.
Aperto negli stessi giorni e orari dei Grands Bains.
→ Novità: scoprite il reportage esclusivo di ADN Serre Che sulla Rotonde
