Il trail running si riferisce alla corsa in montagna, ma anche a una varietà di terreni come valli, terreni pianeggianti, terreni alpini e parchi urbani.
Sport di tendenza per eccellenza, potrebbe sembrare inaccessibile ai neofiti come le piste nere dell'inverno..
Eppure si tratta di uno sport particolarmente accessibile, con l'obiettivo di correre nella natura selvaggia. La pura sensazione di correre, o camminare velocemente, in un ambiente selvaggio è il cuore di questa esperienza sportiva.
Il "trailer" tocca la libertà nei modi più semplici, ammirando il paesaggio, ascoltando le proprie sensazioni. Liberi dalla pressione dell'orologio, "godono". Si prova piacere e non si esita a prendersi il proprio tempo. Anche lo spirito di aiuto reciproco è molto importante in questo sport individuale con uno spirito collettivo.
Così anche i grandi principianti possono orientarsi. L'unica condizione per praticare bene questo sport? Avere l'attrezzatura giusta: uno zaino, a seconda del percorso, abbigliamento tecnico e scarpe da trail
Allora, siete convinti?
Consultate i percorsi - Espace Trail Briançonnais
Chi è alla ricerca di prestazioni pure e di eccellenza sportiva non rimarrà escluso. Infatti, il trail ha visto un boom delle lunghe distanze
negli ultimi anni si è assistito a un vero e proprio boom dei trail di lunga o lunghissima distanza: le ultra.
Questo tipo di gara corrisponde a una distanza superiore ai 42 chilometri (quella della maratona). Tuttavia, alcune gare vanno ben oltre questa distanza, raggiungendo talvolta i 170 km. È il caso, ad esempio, della leggendaria Ultra Trail del Monte Bianco o della Diagonale des Fous a Réunion.
Così, quello che una volta era considerato un allenamento per la maratona è diventato una disciplina a sé stante.
Serre Chevalier è un importante centro per il trail running francese ed europeo. Questo sport è storicamente radicato nella valle del Briançonnais da 25 anni. Inoltre, la natura eccezionalmente incontaminata la rende ideale per il trail running. Può essere praticato tutto l'anno. Diversi attori della valle sono impegnati a rendere il trail running più democratico: percorsi segnalati per garantire la sicurezza, supervisione e incoraggiamento da parte delle associazioni e gare. In particolare, l'associazione Trail Serre Chevalier contribuisce alla supervisione di questo sport e organizza il Serre Che Trail a settembre e la sua versione invernale, lo Snow Trail di Serre Chevalier. Lontano dall'immagine inaccessibile degli eventi di trail più pubblicizzati, la democratizzazione del trail corrisponde alla loro ambizione. Per questo, l'associazione sta sviluppando diversi formati di gara che vanno dalle gare per bambini ai 60 km.
A Serre Chevalier, Alexandre Fine e Laurie Phaï rappresentano Serre Chevalier nelle competizioni nazionali e internazionali. Questo sport e le sue figure di spicco contribuiscono così alla reputazione della valle.
- Secondo lei, cosa distingue il trail running dalle altre competizioni?
La scoperta della natura distingue il trail running da qualsiasi altra competizione podistica. Il terreno non è mai monotono. Questi due criteri sono davvero distintivi. Infatti, la corsa su strada può diventare faticosa su un percorso di 50 km, mentre nel trail running il terreno cambia continuamente. Tuttavia, l'allenamento su strada è ancora essenziale per il trail running.
- Come spiega il rapido sviluppo del trail running negli ultimi anni?
Il trail si è sviluppato molto, soprattutto grazie ai social network. Il suo aspetto visivo, ma anche la competizione che si può scatenare tra amici o seguaci, hanno spinto questo sport.
Inoltre, la possibilità di cambiare aria e di godere di un ambiente aperto e naturale è stata molto apprezzata durante il periodo di Covid. Correvi nella foresta durante il blocco? Hai già fatto un po' di trail running!
- Quali sono le abilità necessarie per essere un buon trail runner?
Un buon trail runner è uno sportivo completo. La corsa è spesso più lenta rispetto alla strada, ma bisogna essere bravi a salire e a scendere. La forza mentale è importante almeno quanto quella fisica. Bisogna essere in grado di recuperare nelle discese e questo richiede molta energia psicologica.
- Ritratto di un corridore di Briançon
Ho iniziato a praticare il trail running al club di Serre Chevalier sei anni fa. Già da diversi anni gareggiavo ad alto livello nello sci di fondo. Tuttavia, con l'avvio della panetteria Fine, questa attività non era più compatibile con la mia vita professionale. Volevo comunque continuare a partecipare alle competizioni sportive e il formato dell'allenamento e delle gare su pista mi si addiceva perfettamente. Sono rimasta sorpresa nel vedere che avevo ottenuto risultati particolarmente buoni nelle mie prime grandi gare di trail. Come speranzoso nel 2017, ho vinto il campionato francese nel 2018. Grazie a questa vittoria ho potuto ottenere lo status di atleta trail di alto livello e sono stato selezionato per far parte della squadra d'élite francese. Nel 2019, con grande sorpresa di tutti, abbiamo vinto il campionato mondiale a squadre, cosa che non accadeva da trent'anni!
- Cosa ti piace di questo sport?
Sono nato nella natura del Briançonnais, il che mi permette di essere in un ambiente in cui mi sento particolarmente a mio agio. La grande diversità delle condizioni di gara suscita in me una grande curiosità. Poiché ogni uscita è unica, è molto più difficile annoiarsi di questo sport. Inoltre, a differenza di molti altri sport, le condizioni esterne hanno un'influenza minima sul risultato finale. Il livello è un vero riflesso del valore sportivo. Questo livello di autenticità si trova raramente nelle prestazioni sportive. Infine, la semplicità della pratica è per me una vera fonte di attrazione. Non sono necessarie prestazioni elevate per godersi lo sport e il piacere della natura. Grazie ai superbi paesaggi che si attraversano, non è necessario essere un campione per praticare e godere del trail running!
[Intervistato nel luglio 2022]
