Badminton

Il badminton è uno sport molto completo, sia che il giocatore si trovi in una situazione di attacco che di difesa. La velocità di esecuzione, il tempismo dei colpi, la coordinazione dei movimenti, la potenza, l'agilità e l'anticipazione sono tutte qualità atletiche che, combinate insieme, permettono a un giocatore di elevare il proprio livello di gioco.

Il badminton migliora la coordinazione, la flessibilità e l'equilibrio.
Fa lavorare i muscoli glutei (accelerazione), addominali e dorsali (ricezione e restituzione del volano), rafforza le articolazioni. Si possono bruciare fino a 500 calorie all'ora.
Sviluppa la percezione spaziale e l'acutezza visiva.
Praticando il badminton si migliora la resistenza, si combatte l'obesità, lo stress o l'ansia.
A forza di praticare, si sviluppano l'equilibrio, le facoltà di concentrazione e anticipazione, l'abilità e la reattività. Il badminton ha anche effetti positivi sulla mente e sul benessere. Combatte lo stress e l'ansia, rilassandosi e sciogliendo le tensioni della settimana.