Squash

Lo squash è uno degli sport più impegnativi. Richiede uno sforzo fisico intenso che fa pompare il cuore.
Lo squash fa lavorare sia i muscoli della parte superiore che quelli della parte inferiore del corpo, contribuendo a creare una figura armoniosa. Il lavoro muscolare è ben distribuito, anche se alcuni muscoli, come le cosce e i glutei, vengono utilizzati maggiormente. Vale la pena di avvertire che l'investimento muscolare è enorme

Questo sport permette di bruciare circa 900 calorie in un'ora di gioco. Lo squash è uno degli sport che fa bruciare più calorie. È ideale per chi vede lo sport come un modo per perdere peso. Il fatto che lo squash richieda molta velocità permette di migliorare la reattività e i riflessi. Queste sono le qualità necessarie per praticare questo sport. Esse si svilupperanno naturalmente nel corso delle partite e delle sessioni di allenamento.

Lo squash è un ottimo sport per sfogarsi e sfogarsi. La potenza dei colpi, la velocità dei movimenti e l'intensità del gioco rendono lo squash uno sport ideale per sfogarsi. C'è una sensazione di libertà che deriva dal giocare a squash in coppia, quando si ha voglia di rilassarsi.